Video in caricamento...

Alcuni alimenti stimolano i centri della veglia e contengono sostanze eccitanti che ostacolano un buon sonno. Ecco quali sono

Fai fatica ad addormentarti, ti svegli spesso durante la notte e il tuo sonno è continuamente disturbato? Prima di correre dal medico di famiglia, presta attenzione a ciò che porti in tavola nelle ore prima di coricarti.

Sotto accusa alcuni cibi

La qualità del riposo notturno è spesso influenzata da ciò che si è mangiato durante la cena. Alcuni alimenti, infatti, stimolano i centri della veglia e hanno un’azione eccitante che ci impedisce di dormire bene e di prendere sonno facilmente. Ma quali sono i cibi da non portare in tavola con continuità nel pasto serale? Guardate il nostro video per scoprirlo.

TI POTREBBERO INTERESSARE ANCHE

Vuoi dormire bene? Tre ricette per il menu della sera

Ordine dalla California: mai dormire con il cellulare vicino al letto

Dormire bene: 9 rimedi naturali a prova di scienza

Bambini e riposo notturno: ecco come metterli a dormire