Benessere

Criosauna: i benefici e le possibili controindicazioni

Le proprietà del ghiaccio sono note fin dai tempi più antichi: è analgesico (l’ipotermia a livello della pelle impedisce la trasmissione degli impulsi dolorosi), allevia...

Idratazione: 8 bicchieri d’acqua sono la ricetta del benessere

Vorresti affinare il girovita senza una dieta punitiva, avere la pelle morbida e liscia, sfoggiare un sorriso più bianco e luminoso? E, ancora, possedere...

Proteggere gli occhi: tutti i consigli

Oltre ad accelerare l’invecchiamento della pelle, l’esposizione alle radiazioni UV può provocare danni a congiuntiva, cornea, cristallino e retina degli occhi. In questo modo...

Simona Ventura: «Tengo a bada lo stress con l’hot yoga»

Senza voler passare per vittimista, posso a buon diritto affermare che il mio tallone d’Achille è lo stress. Immagino già le proteste di alcuni lettori...

Animali e aria condizionata: i consigli degli esperti

Estate, la colonnina del termometro sale, l’aria, soprattutto nelle città, si fa pesante. E allora, in casa come in auto, benedetta sia l’aria condizionata. Ma,...

Contare i passi ci rende davvero meno sedentari?

Ci rendono più attivi e anche più in salute. Sono i contapassi, quegli strumenti, di solito degli orologi perché da lì rilevano il battito...

Calli dei piedi: per la scienza sono utili

I calli non sono altro che l'ispessimento della pelle che si forma in seguito al continuo sfregamento o a una pressione ripetuta su una...

L’estate mette a dura prova stomaco e intestino? Ecco la soluzione giusta

L’estate e le lunghe giornate di sole offrono grandi benefici al nostro spirito ma attenzione: sbalzi di temperatura, area condizionata, partenze verso luoghi di villeggiatura, possono...

Sai leggere le etichette delle creme solari?

Su ogni crema solare c'è un'etichetta in cui sono riportate alcune indicazioni riferite alla protezione. Il principale è il fattore di protezione solare (Sun...

Arriva il caldo: 10 consigli per non stare male

Le alte temperature estive sono arrivate. Dopo una mezza stagione dal sapore quasi autunnale, l'estate è arrivata con tutte le sue peculiarità. Tra queste,...

Nathalie: «Curo la voce con l’erisimo, la pianta dei cantanti»

La voce è il mio strumento di lavoro, la sollecito continuamente e per questo devo operare su di lei una costante manutenzione, cercando di prevenire...

Con il cane in ufficio combatti lo stress da lavoro

Stress da lavoro? Per combatterlo provate a portare il vostro cane in ufficio, azione "legittimata" anche da una giornata mondiale appositamente dedicata su iniziativa  dell’associazione...

Pellicine: i consigli per smettere di mangiarsele

Mangiarsi e strapparsi le pellicine che circondano le unghie fino a farsi sanguinare rientra nella sfera dei comportamenti ripetitivi in cui le persone si procurano...

Sei sovrappeso e vuoi iniziare a fare sport? Ecco tutti i consigli

«Basta, da domani smetto di mangiare dolci e mi metto a correre». Quante volte abbiamo sentito questi buoni propositi, dopo che la bilancia...

Martina Hamdy: «A un passo dalla laurea ho superato gli attacchi d’ansia»

È stato il passaggio dal liceo all’università a dare avvio ad attacchi d’ansia e panico. Senza quasi rendermene conto, è come se fossi passata bruscamente...

Integratori: i sali minerali son più forti insieme alle vitamine

In una primavera che sembra non essere mai arrivata, il pensiero vola già all'estate. Le previsioni iniziano a migliorare, il caldo comincia a farsi...

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