Consigli

Come aumentare il consumo di frutta e verdura in estate

La regola del 5 vale sempre, ma in estate si può anche andare oltre. Stiamo parlando delle famose porzioni giornaliere di frutta e verdura Cosa...

Proteggere gli occhi: tutti i consigli

Oltre ad accelerare l’invecchiamento della pelle, l’esposizione alle radiazioni UV può provocare danni a congiuntiva, cornea, cristallino e retina degli occhi. In questo modo...

Il bambino ha un colpo di calore? Ecco come intervenire

Attraverso un sistema di termoregolazione, l'organismo si adatta alle variazioni della temperatura ambientale, mantenendo quella interna intorno ai 37° circa. In presenza di grande...

Animali e aria condizionata: i consigli degli esperti

Estate, la colonnina del termometro sale, l’aria, soprattutto nelle città, si fa pesante. E allora, in casa come in auto, benedetta sia l’aria condizionata.Ma,...

Come bere più acqua? Tutti i consigli

Prendete queste abitudini Sveglia alle 7, doccia, colazione: ogni mattina la stessa sequenza, che ormai fate quasi a occhi chiusi. Ebbene, prima di uscire di casa,...

Patate: ecco perché non dovresti mangiare quelle con i germogli

A fronte di tanti pregi, le patate possono nascondere qualche piccola insidia, alla quale prestare attenzione. In particolare, le patate contengono solanina, un alcaloide prodotto...

Sai leggere le etichette delle creme solari?

Su ogni crema solare c'è un'etichetta in cui sono riportate alcune indicazioni riferite alla protezione. Il principale è il fattore di protezione solare (Sun...

Diete: le fake news più diffuse in Rete

Per dimagrire rinuncia ai carboidrati Una dieta sana ed equilibrata non può escludere i carboidrati che possono essere definiti come “energia pulita” per l’organismo. I...

Pellicine: i consigli per smettere di mangiarsele

Mangiarsi e strapparsi le pellicine che circondano le unghie fino a farsi sanguinare rientra nella sfera dei comportamenti ripetitivi in cui le persone si procurano...

Aperitivo ma sei a dieta? Ecco come farlo healthy

È tempo di diete per prepararsi alla spiaggia, ma è anche tempo di aperitivi dopo il lavoro perché il tempo lo permette e si...

Insalata: come prepararla per stare in forma e in salute

Cosa c'è di meglio che pranzare con un'insalata in queste calde giornate? Saporita, idratante, ricca di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti. Scopri qui...

Piede piatto: ecco come si può correggere

Temete che vostro figlio abbia il cosiddetto "piede piatto"? La prima cosa da sottolineare è che fino a circa quattro anni d’età è assolutamente normale...

Acquisti prodotti freschi in busta? Ecco qualche consiglio

Lattuga, songino, rucola, insalata mista, carote e tanti altri prodotti ortofrutticoli. I prodotti di IV gamma entrano nel carrello della spesa di molti di...

Coliche del neonato: prima regola? Non perdete la calma

Hanno ragione a lamentarsi, le mamme e i papà italiani. E hanno ragione a mettersi le mani nei capelli quando i primi vagiti e poi...

Sport: 6 facili esercizi per tonificare il tuo corpo

Vi sentiti impreparati per la prova costume? Non temete: c'è ancora tempo per rimettersi in forma. Alimentazione e correzione degli stili di vita a...

Fiale per viso, corpo e capelli: i consigli per applicarle

È tutto lì, in una manciata di millilitri. Piccole ampolle monouso nelle quali sono racchiuse miliardi di molecole di bellezza. Le fiale per viso,...

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