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Tag: alimentazione

Anemia: la dieta facile per tenerla sotto controllo

Buon cibo fa buon sangue, dicevano i nostri nonni. E oggi la scienza è in grado di dimostrare il...

Alimentazione in estate: ecco i consigli dell’esperto

È arrivato il gran caldo. I capricci del meteo potrebbero causare qualche disagio alla nostra salute. Attenzione, però, perché...

Calcoli: perché i casi sono aumentati negli ultimi anni?

L'incidenza dei calcoli nella popolazione è in aumento. Secondo quanto riportato dal San Raffaele di Turro, che ha uno...

È vero che i carboidrati non si devono mangiare la sera?

Carboidrati mai di sera Falso. Non conta in che momento della giornata si mangino carboidrati, ma piuttosto quanti se ne mangiano...

Cosa mangio per tenere sotto controllo la glicemia?

  Riduci i carboidrati raffinati Riduci i carboidrati raffinati (come zucchero, pane bianco, dolci di pasticceria, cibi preparati con farine...

Cosa mangio se sto “covando” l’influenza?

Brodo di pollo Il classico brodino è un vero toccasana quando cominciamo a sentire i primi sintomi del raffreddore o...

Cosa modifica i batteri buoni che abbiamo nell’intestino?

Appartengono a più di mille specie i batteri presenti nel nostro intestino. L'affollamento principlae è nel colon, ma ognuno...

Cancro: le 10 regole della prevenzione

Non fumare Questa è la prima, ineludibile regola per abbassare il rischio di ammalarsi di tumore. Non esiste una soglia...

Vitamina B12: ecco quello che devi sapere

La vitamina B12 è fondamentale per la formazione dei globuli rossi. Lavora in sinergia con l’acido folico nella sintesi...

Canestrini di salmone

Ingredienti per 4 persone 800 grammi di salmone (4 tranci) 1/2 tazza (125 millilitri) di brodo vegetale 150 grammi di funghi...

È arrivata l’influenza: scopri i cibi che potenziano le difese immunitarie

Salmone È ormai presente in tutte le liste degli alimenti a cui non si deve rinunciare, grazie alle proteine di...

Malattia di Alzheimer: la dieta che ti aiuta a tenerla lontana

L’insorgenza della demenza è più alta in chi consuma alcuni tipi di cibi. È dimostrato, infatti, come alimenti ricchi di colesterolo, grassi saturi e calorie giochino un ruolo importante nella formazione di placche di beta-amiloide e nel danno ossidativo ai neuroni che...

Perché è importante seguire la stagionalità degli alimenti?

Proprietà organolettiche migliori, più micronutrienti, sapore e benefici per la salute. La natura pensa sempre a tutto, per questo è importante...

Marco Bianchi: «I cibi che ti aiutano a essere concentrati»

Per tenere alta la concentrazione in ufficio o nello studio, cosa non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole e...

Lillo: «Ho rischiato di svenire sul palco»

Certo, lo sapevo bene anch’io che un’alimentazione sana migliora il benessere fisico e mentale. Mia moglie, poi, non so quante...

Tiroide: ecco la dieta giusta

Iodio È un minerale essenziale che è necessario per la produzione degli ormoni della tiroide. Di conseguenza chi ne assume...

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