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Corsa: i 12 infortuni più comuni alle gambe

Obbedienti, macinano chilometri su chilometri sempre più pronte, forti e resistenti. Attenzione, però: le tue gambe non sono indistruttibili. Cerca...

Corsa: i 5 infortuni ai piedi più comuni

Nessuno di noi si augura che la sua corsa verso traguardi sempre più entusiasmanti debba subire degli stop. Ma purtroppo...

La corsa previene e combatte 8 problemi di salute. Ecco quali

Che tu lo faccia per assecondare una moda, per spirito di competizione con i colleghi o con l’obiettivo di tagliare...

Running: qual è l’attrezzature che ti serve?

Non vale più la vecchia concezione "un paio di calzoncini e via". O meglio: magari le prima volte correrai...

Running: uomini e donne a confronto

Le donne non erano in grado di correre una maratona. Non solo perché fisicamente inferiori, ma anche perché lo...

Ecco perché non devi fare sport dopo una sbornia

In molti sono convinti che fare una bella sudata dopo aver alzato troppo il gomito la sera prima sia...

Valeria Altobelli: «Che dolore quando ho rotto il metatarso»

Quando quei disturbi al piede tornano ad assillarmi, come accade per esempio a tutti i cambi di stagione, mi pento...

Vuoi iniziare a correre? Ecco 4 consigli per farlo bene

Non al chiusoCorrere in palestra piuttosto che in un parco non cambia l’impegno del sistema cardiovascolare e di quello respiratorio. Ma praticare attività...

Daniela Ferolla: «Per tenermi in forma mangio… Verde!»

Zuppe di verdura, tisane e tanto sport, meglio se all’aria aperta. Sì, per tenermi in forma seguo veramente una... linea...

Giornata dello Sport: ecco l’attività fisica che contrasta le malattie

Muoversi è fondamentaleQuando si parla di prevenzione, l'attività fisica occupa sempre un posto d'onore. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)...

Sai cos’è il plogging?

Il plogging è un termine che nasce dalla parola inglese "jogging", di cui tutti conosciamo il significato perché indica...

Vai a correre al mattino? Ecco cosa mangiare prima e dopo

Il tempo da dedicare all'attività fisica scarseggia sempre, complici i ritmi frenetici, gli orari lavorativi e la vita sociale,...

Correre in vie inquinate fa male. Ma basta un parco per...

Fare attività fisica in città inquinate fa più male che bene. A confermare quello che già altre ricerche avevano...

Federica Fontana: «Lo sport ha rivoluzionato la mia vita»

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Correre con il caldo fa bene o fa male?

Naturalmente le temperature molto alte, come quelle che cominceremo a vivere da questa settimana, non sono l'ideale per fare...

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