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Sei uno sportivo vegetariano? Ecco cosa mangiare

Prima dell’allenamento Innanzitutto, è bene consumare un pasto completo almeno 2-3 ore prima dell’attività fisica, avendo l’accortezza di evitare cibi grassi...

Sportivi e vegetariani? Si può, ma seguite queste regole

Sportivi e vegetariani, i numeri in ItaliaNel nostro Paese sono in costante aumento sia i vegetariani (6,2% nel 2018, in...

Soffri di artrite? Ecco la dieta ideale per te

Pesce grasso Il salmone, lo sgombro, le sardine e la trota contengono molto Omega 3. Diversi studi hanno dimostrato che...

Pressione alta: i cibi sì e quelli no

Pressione alta: fattori di rischio I fattori di rischio dell’ipertensione sono molti: dalla presenza in famiglia di parenti ipertesi, all’età,...

Vuoi perdere un paio di chili? Fallo senza stress

Si allungano le giornate, viene voglia di passeggiate in mezzo alla natura, si pensa ai primi week end o...

Fai fatica a perdere peso? Ecco la dieta giusta per fasce...

«Ogni età ha le sue caratteristiche e i suoi consigli per restare in salute», spiega il medico nutrizionista Pietro Migliaccio,...

Cancro: una dieta sana abbassa il rischio di morte del 65%

Ogni anno la ricerca investe miliardi di euro per cercare di aumentare i tassi di sopravvivenza dopo una diagnosi...

Volete stare leggeri? Ecco i cibi facili da digerire

Riso Il riso contiene principalmente carboidrati quindi è molto facile da digerire. Anche se il riso integrale rappresenta una scelta...

Si deve mangiare prima o dopo l’attività fisica?

Attività a digiuno o no Le fonti primarie del nostro corpo per funzionare sono il grasso immagazzinato e i carboidrati....

10 cibi che combattono l’infiammazione

Cavolo Questa crucifera ha un sacco di proprietà antinfiammatorie e contiene una varietà di fitonutrienti e antiossidanti che aiutano il...

Pancia piatta? Le 10 regole da seguire per essere magri in...

Sveglia Dormire è fondamentale. La cosa migliore sarebbe riuscire a riposare ogni notte per otto ore. Una ricerca condotta dall’Università...

Estrazione del dente del giudizio? Ecco i 15 cibi da mangiare

Passato di verdure Il passato di verdure è perfetto dopo l'estrazione di un dente. Facile da consumare, non bisogna masticare....

Cosa mangiano i centenari?

Tanta frutta e verduraOgni volta che si siedono a tavola i centenari mangiano un pasto composto in media dal...

Cistite: sai come si previene?

I consigli dell'espertaLe cause che scatenano la cistite, patologia dolorosa e spesso cronica, possono essere diverse. Un corretto stile...

Menopausa: cosa e come mangiare per viverla in salute

Non saltare mai i pasti Stabilisci una corretta ripartizione di pasti nell’arco della giornata consumando una buona prima colazione, due...

Diarrea: sai cosa mangiare e cosa bere?

I sintomi della diarrea I sintomi principali sono:- Crampi- Gonfiore addominale accompagnato da dolore- Sensazione di bolle d'aria nell'intestino- Urgente...

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