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Tag: Noci

Mangiare noci

Mangiare noci abbassa la pressione del sangue

Un nuovo studio dimostra che mangiare le noci aiuta chi soffre di malattie cardiovascolari ad abbassare la pressione, se...
insalata noci

Le ricette di Aprile: Insalata bicolore alle noci

Ingredienti per 4 persone 100 grammi di lattughino 100 grammi di radicchio rosso Per la vinaigrette 1 mazzetto di prezzemolo tritato 2...
colesterolo Natale

Tre frutti che aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo a...

Non vanifichiamo i buoni propositi Per alcuni sono già iniziate le cene pre-natalizie tra amici e colleghi. Per tutti, invece, si...
frutta secca

Tutti i motivi per cui fa bene mangiare frutta secca

Deve far parte della dieta Gli studi che confermano i loro benefici ormai si sprecano. La frutta secca va inserita...
Frutta secca qual è quella ideale

Frutta secca: qual è quella ideale per te?

Arachidi Considerate frutta secca anche se in realtà sono legumi, sono ottime se si vogliono aggiungere proteine vegetali alla propria...
Noci

Noci: ecco perché ti conviene mangiarle tutti i giorni

È tra la frutta secca più ricca di antiossidanti Contiene molta vitamina E, ma anche melatonina e i polifenoli, che...
Vuoi perdere un paio di chili

Dieta estiva: 6 cibi che rinforzeranno la tua pelle contro il...

Mirtilli I mirtilli sono ricchi di potenti antiossidanti (vitamina A, C e antociani). Queste sostanze combattono i radicali liberi che possono...
Fibrillazione atriale e frutta secca

Fibrillazione atriale: si può prevenire con la frutta secca

Da tempo molti scienziati hanno messo sotto la lente di ingrandimento le qualità della frutta secca. Ora un nuovo...
Noci Pecan

Sei sovrappeso? Mangia le noci pecan e salvi il cuore

Le noci pecan possono aiutare a proteggere le persone in sovrappeso dagli attacchi cardiaci. A rivelarlo uno studio americano...
vivere più a lungo

Vuoi vivere più a lungo? Mangia noci, mais e soia

Gli omega 6 Secondo i Livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia per la popolazione italiana, l'assunzione di...
prevenire infarto

Infarto e ictus: i 10 cibi che fanno bene al cuore

1) Cereali integrali I cereali integrali sono alleati preziosi nella prevenzione di alcuni disturbi dell’apparato cardiocircolatorio. Riso, avena, farro, miglio, orzo...
spinaci

Ti piacciono gli spinaci? Ecco gli abbinamenti migliori per la tua...

Una buona verdura di stagione Verdura di stagione buona (e che fa anche bene alla nostra salute), gli spinaci sono...
Dieta anti-acne

Dieta anti-acne: sicuri di conoscere i cibi anti brufoli?

Le cause dell'acne Gli effetti dello smog, l'utilizzo di cosmetici sbagliati, un periodo di stress, uno squilibrio ormonale, un eccesso alimentare...
La frutta secca a guscio è come una pillola salva-cuore

La frutta secca a guscio è come una pillola salva-cuore

Con l'arrivo dei primi freddi cresce la voglia di addentare qualche noce o nocciolina. A fine pasto o come...
Frutta secca anti obesità

Frutta secca anti-obesità: ok al posto della carne

È questo il risultato di uno studio condotto dalla Loma Linda University School of Public Health e dalla International...
Dieta: ecco cosa succede nel cervello quando mangi le noci

Dieta: ecco cosa succede nel cervello quando mangi le noci

Le noci sono un ottimo snack spezza-fame durante la dieta. Accendono infatti la regione del cervello che regola l'appetito...

L'Approfondimento di OK-Salute

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