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Verdure d’autunno in tegame

Ingredienti per 4 persone  ● 400 grammi di cavolfiore ● 1 carota ● 150 grammi di zucca ● 1 cucchiaio di olive taggiasche...

Rischi meno infarto e ictus se mangi noci due volte a...

È due il numero perfetto quando si parla di noci. Due volte a settimana e si riduce il rischio...

Mangiare noci abbassa la pressione del sangue

Un nuovo studio dimostra che mangiare le noci aiuta chi soffre di malattie cardiovascolari ad abbassare la pressione, se...

Insalata bicolore alle noci

Ingredienti per 4 persone100 grammi di lattughino 100 grammi di radicchio rossoPer la vinaigrette1 mazzetto di prezzemolo...

Clafoutis di mele e noci

Ingredienti per 4 persone750 grammi di mele tagliate a dadini 50 grammi di granella di nocciole 1 arancia...

Tre frutti che aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo a...

Non vanifichiamo i buoni propositiPer alcuni sono già iniziate le cene pre-natalizie tra amici e colleghi. Per tutti, invece, si...

Tutti i motivi per cui fa bene mangiare frutta secca

Deve far parte della dietaGli studi che confermano i loro benefici ormai si sprecano. La frutta secca va inserita...

Frutta secca: qual è quella ideale per te?

Arachidi Considerate frutta secca anche se in realtà sono legumi, sono ottime se si vogliono aggiungere proteine vegetali alla propria...

Noci: ecco perché ti conviene mangiarle tutti i giorni

È tra la frutta secca più ricca di antiossidanti Contiene molta vitamina E, ma anche melatonina e i polifenoli, che...

Dieta estiva: 6 cibi che rinforzeranno la tua pelle contro il...

MirtilliI mirtilli sono ricchi di potenti antiossidanti (vitamina A, C e antociani). Queste sostanze combattono i radicali liberi che possono...

Fibrillazione atriale: si può prevenire con la frutta secca

Da tempo molti scienziati hanno messo sotto la lente di ingrandimento le qualità della frutta secca. Ora un nuovo...

Sei sovrappeso? Mangia le noci pecan e salvi il cuore

Le noci pecan possono aiutare a proteggere le persone in sovrappeso dagli attacchi cardiaci. A rivelarlo uno studio americano...

Vuoi vivere più a lungo? Mangia noci, mais e soia

Gli omega 6Secondo i Livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia per la popolazione italiana, l'assunzione di...

Infarto e ictus: i 10 cibi che fanno bene al cuore

1) Cereali integraliI cereali integrali sono alleati preziosi nella prevenzione di alcuni disturbi dell’apparato cardiocircolatorio.Riso, avena, farro, miglio, orzo...

Ti piacciono gli spinaci? Ecco gli abbinamenti migliori per la tua...

Una buona verdura di stagioneVerdura di stagione buona (e che fa anche bene alla nostra salute), gli spinaci sono...

Dieta anti-acne: sicuri di conoscere i cibi anti brufoli?

Le cause dell'acne Gli effetti dello smog, l'utilizzo di cosmetici sbagliati, un periodo di stress, uno squilibrio ormonale, un eccesso alimentare...

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